LAVAR O ROSTO

                                            CUIDADOS COM O MEU ROSTO

              OS PRODUTOS USADOS FORAM FEITOS EM FARMÁCIA DE MANIPULAÇÃO

SUCO RELAXANTE

Madrinha, 
este suco é para o Miguel(nosso bebe)

                                     SUCO PARA DORMIR

Ingredientes:

- 1 xícara de chá de erva-cidreira gelado
- 1/2 pera
- 1 maracujá

 Preparo:

Ferva a água, desligue o fogo e coloque as folhas e ramos de erva-cidreira. Tampe e deixe abafado por aproximadamente 10 minutos. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se preferir, a pera pode ser substituída pela maçã. Beba assim que tiver pronto e antes de dormir.

 “O maracujá, por ser uma passiflora, tem propriedades sedativa”..        

 “A erva-cidreira também é um sedativo natural"

“A pera serve para suavizar o sabor ácido do maracujá.”  

MOUSSE DE MARACUJÁ

                                                 MOUSSE DE MARACUJÁ

                              

                              INGREDIENTES:

                              1 LATA DE LEITE CONDENSADO

                              1 LATA DE CREME DE LEITE

                              1 LATA DE SUCO DE MARACUJÁ

                                        MODO DE PREPARO:

   BATA NO LIQUIDIFICADOR TODOS OS INGREDIENTES. COLOQUE                               NUMA TIGELA E LEVE A GELADEIRA. SIRVA NO  DIA SEGUINTE. "Quem gostar mais doce coloque só meia lata de suco concentrado de maracujá"

CHÁ DE HORTELÃ

A Hortelã é uma planta rica em beneficios e propriedades medicinais. De nome científico (Mentha sativa) esta é um excelente digestivo. Usa-se como vermífugo para as crianças. É estimulante e conforta o estômago, aromatiza e ajuda a uma boa digestão.

                            CHÁ DE HORTELÃ

Receita

• 1 colher (sopa) de folhas de hortelã miúdas (ou um sachê),
• 1 xícara de água e
• Açúcar ou adoçante.

Pegue a hortelã, lave bem. Coloque-a na xícara e despeje água fervente. Tampe e deixe em infusão de 5 a 10 minutos. Coe o chá e adoce. O recomendado é tomar uma xícara após o almoço e o jantar, ainda morno.

“O cozimento concentrado serve para expulsar  ascárides (lombrigas).”

DEPOIS DE 10 MINUTOS

PODEM EXPERIMENTAR! É MUITO SAUDÁVEL!

CHÁ DE ABACAXI

Este chá é emagrecedor. Diminui a fome e o inchaço do corpo.

Ingredientes:

Cascas de 1 abacaxi

1 litro de água

Açúcar ou adoçante a gosto

Modo de preparo

Lava bem o abacaxi com escovinha.

Deixe  de molho um pouquinho e depois

Esfregue bem.

Descasca o abacaxi  e coloque

As cascas com água numa panela.

Leve ao fogo e quando começar a ferver

abaixe o fogo e deixe 10 minutos.Colocar  na peneira para coar. Pronto, é só adoçar e sirva bem quentinho.

SUCO DE ABACAXI COM HORTELÃ

Abacaxi é uma fruta que tem vitaminas A, B e C, carboidratos, sais minerais e fibras. Hortelã é uma planta que tem cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas A, B e C. Ajuda na digestão.                                                                                                                                                                 SUCO DE ABACAXI COM HORTELÃ
Bata bem no liquidificador duas fatias grossas de abacaxi e duas colheres de sopa de hortelã picadas, acrescente duas pedras de gelo e bata novamente.                                         Vai ficar espumante e refrescante, além de ser ótimo digestivo. Adoce a gosto.

 “benefício da hortelã para a pele refere-se às picadas de insetos. Para aliviar a coceira, basta amassar as folhas e aplicar o emplasto sobre as picadas”        

MINHA HISTÓRIA

Minha História



Meu nome é Maria Carolina De Paula Lima Garcia e tenho 22 Anos. 
Eu nasci no dia 30 de maio 1991, em Ribeirão Preto, no hospital Sinhá Junqueira. Nasci com síndrome de Down. Minha mãe, Josimile de Paula Lima sempre fez e faz exercícios para que eu possa desenvolver. Ela é muito importante para eu conseguir vencer os problemas que aparecem. Aos 4 meses nós(eu, meu pai Paulo Roberto Garcia e minha mãe) mudamos para São Paulo. Comecei natação junto com minha mãe. Minha mãe me contou que até meu pai entrou umas 3 vezes na aula comigo. Meus avós paternos são vovô Reinaldo e vovó Margarida. Meus amados avós maternos são vovô José Mário   e vovó Jamile que sempre me telefonam e me desejam sucesso nas coisas que eu faço. Meus padrinhos são Josiane  e Cesar(irmão do meu pai). Josiane é filha dos meus tios amados Tio Humberto  e Tia Josiana , irmã da minha mãe. Tem o primo Beto e a Fá  que são irmãos da minha amada madrinha que também amo muito eles.   Com 1 ano e meio comecei a fazer fisioterapia e fono Marieta . Tive alta da fisio e inicie com a terapia ocupacional. Entrei para a escola Casinha Pequenina com 2anos e meio, que hoje chama Colégio Friburgo e terminei o ensino médio. Quando tinha  3 anos e meio, nasceu meu irmão Paulo. Foi difícil ter um irmão porque gostaria de ser filha única, mas agora o adoro. 

Com 4 anos, conheci a Dra Ângela . Ela é minha endocrinologista que me acompanha e me ajuda até hoje.
Conheci uma das pessoas mais especiais da minha vida com 5 anos. Girlene Gomes Souza, minha 2ª mãe, veio trabalhar em Casa  e está com a gente até hoje. Amo muito ela! 

No pré- primário a escola pediu para sair da T.O. e começar com a psicopedagoga. Então nadava, ia para fono , psicopedagoga, escola e continuava os exercícios com minha mãe e ela sempre me animando a enfrentar minhas dificuldades 

Com 11 anos percebi que tinha mais dificuldades de aprender que outros alunos. Minha mãe e a psicopedagoga me explicaram porque eu tinha mais dificuldade: descobri que tinha Síndrome de Down. Meus colegas e professores  do ensino regular sempre me ajudaram. Em 2001, meu pai separou da minha mãe e eu ate hoje fico triste. Ele tem outra família e adora a outra filha dele.Com 14 anos tive alta da fono e entrei na psicóloga.

Eu entrei no Carpe Diem com 14 anos. Não é escola. É uma ONG para deficientes intelectuais. Frequentava no período da tarde.  Eu gostei muito do Carpe. Lá tem grupo para cidadania, EJA (da aprender muito  leitura e escrita),Vica ( vivendo com autonomia), ateliê, orientação vocacional, computação e terapia psicológica em grupo.   No carpe tem mediadora e tem cliente, não tem professor, não tem diploma e também não tem alunos, não é como escola. O que eu não gostei foram os conflitos entre os clientes. Eu ficava nervosa, estressada, tentava que fizessem as pazes, mas não dependia de mim. Tem gente que gosta de brigar. Também achei falta de me prepararem para o mercado de trabalho. Fiquei indo lá até junho de 2012.


Eu fiz natação  e estava treinando para competir nas paraolimpíadas. Aos 19 anos e meio  cai na escada da casa dos meus  avós maternos e descobri que tinha osteoporose. Meu ortopedista, Dr José Antônio , cuidou de mim. Precisei parar de nadar para trocar por caminhadas diárias com minha Grande Amiga e Parceira, minha mãe e fazer musculação com um personal. 

Em 2011, fiz street dance na escola de dança Milena Malzoni.  Apresentei em dezembro  com a escola no teatro do shopping Eldorado. Foi maravilhoso! Em 2012, em abril comecei a deslocar o ombro esquerdo. Meu ortopedista, Dr José Antônio me aconselhou a parar para recuperar
. Faz 2 anos que  eu vou na escola de música, desde 2011, ter aulas de  coral, teoria  e piano.Em junho de 2012 tive que parar a psicóloga Sônia  e a psicopedagoga Daniela , pois meu pai parou de  pagar. E ate hoje não pagou as duas que me atenderam um ano e meio sem pagamento. São pessoas que eu adoro.

Em setembro de 2012, conheci a Drª Ana Cláudia . Estava sempre com sinusite e a drª é pediatra alergista e também tem um filho adolescente com síndrome de down.
Tentei trabalhar em agosto de 2012, mas em outubro tive uma fratura  esterno clavicular devido aos meus ligamentos. Tenho que tomar muito cuidado porque os meus ligamentos saem do lugar com facilidade e me causam fraturas. Meu ortopedista, Dr José Antonio, me aconselhou a tomar muito cuidado e fazer atividades que sejam assistidas pela minha mãe

Este ano de 2013 estou fazendo exercícios de isometria com o prof. Luiz . Ele é muito bom!!! Estou forte novamente e postarei algumas fotos  minhas fazendo exercícios com  ele.

Em casa faço atividades de português e matemática, que  mostrarei dia a dia um pouco para vocês .

Eu e Lê

 

                                                                    EU E A LENE