TENDER DE NATAL

 

                     ESSA RECEITA É BEM DELICIOSA!!!!

Ingredientes :
1 tender semi desossado de aproximadamente 3kg
cravos - da - índia
2 colheras (sopa) da margarina
2 xícaras (chá)  de champanhe meio - doce

Modo de preparo
Retire o tender da embalagem.
Risque a superfície com a ponta de uma faca formando losangos e espete os cravos nos cruzamentos.  Coloque o tender numa assadeira, besunte -o com a margarina e regue - o com a champanhe . Cubra -o com papel de alumínio e leve -o ao forno médio  (180oc)  para aquecer , por cerca  de 1 hora. Após este tempo retire o papel de alumínio e deixe -o  por mais 30 minutos, regando com o molho  da própria  assadeira. Sirva com arroz.   

MANGA

Manga

Possui fibras, proteínas, betacaroteno (provitamina A), vitamina C, vitamina K,vitaminas do complexo B, ferro, fósforo, cálcio, potássio, magnésio e zinco. Combate à acidez no estômago e auxilia na digestão. Previne tipos de câncer e leucemia. Melhora a visão, a pele, a concentração e a memória. Ajuda na diminuição do colesterol ruim. É diurética. Combate a bronquite, efeito expectorante.

MARACUJA

MARACUJÁ tem vitamina A, do complexo B, fibras, muita vitamina C e boa quantidade de sais minerais, como ferro, sódio, cálcio e fósforo.

A casca seca e triturada (farinha) é muito boa para saúde.

É um calmante natural e melhora o funcionamento do organismo

LARANJA

É uma fruta gostosa para chupar ou tomar suco. Tem vitamina C, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro, além de fibras e pectina.   Ajuda fortalecer os ossos.

ABACAXI

Tem minerais como cálcio: manganês, potássio e ferro e fibras, que são importantes para uma vida saudável. Além disso contém uma poderosa enzima, chamada bromelina. ABACAXI é rico em Vitamina C, betacaroteno e Vitaminas do complexo B