DICA DE REGIME

to mandado os nomes de comida saudável que faz par do regime
lista de regime
Barra cereais
Salada
Tomate
Alface 
Palmito
Creme de ricota
Pao de forma
Chuchu
Abobrinha
Abóbora
Berinjela
Quiabo
Aspargo  fresco
Sopa
Repolho
Beterraba
Inhame
Maca
Banana
Pera 
Melão
Mamão
Morango
Manga
Kiwi
Frango
Carne de panela
Arroz integral
agua
Batata doce
Batata de panela
Pure
Feijão
Leite
Cereal
Ginastica
Caminhada
Biscoito
Ovo
Omelete
Ovo mexido
Suco de frutas
Gelatina
Cenoura
Espinafre
Escarola
Agua de coco
Batata cozida
Caqui
Figo
Castanha de caju
Castanha do para
Chiclete sem accar
Vitamina