ATUM

Quais são os maiores benefícios do atum para saúde e boa forma? O atum tem propriedades interessantes. Ele é fonte de proteínas, ômega 3, ferro, magnésio, potássio, fósforo, selênio, tem vitaminas B3, tem vitamina B6 e tem vitamina B12, além o atum representa grupo de peixes que engloba diferentes espécies. Vale ressaltar que essas propriedades são do atum sem óleo.