MAÇÃ

                        Alimento muito bom para saúde

                                EU ADORO!!!

Maçã é uma fruta com baixa caloria, rica em vitaminas, como as A, B, C e E, e sais minerais, como potássio, ferro e cálcio.

Tem Pectina, uma fibra encontrada na casca que diminui a fome. Se comermos  uma maçã 15minutos antes de cada refeição irá diminuir a fome.

 Tem também  Quercetina, um antioxidante que está presente na polpa e ajuda no combate ao envelhecimento das células do sistema imunológico.

       “Sempre que possível,  comer a maçã com casca”

“É como se fosse uma escova de dente natural”