O kino é rico em tem vitaminas A e C, em fibras, potássio, ferro e cálcio e possui Os benefícios proporcionados pela fruta são muitos, incluindo o fortalecimento do sistema imunológico, o auxílio no processo de emagrecimento e no equilíbrio da flora intestinal. O kino é considerado refrescante, digestivo e um isotônico natural, por possuir baixos teores de sódio e altos teores de potássio. Pela quantidade considerável de fibras que ele contém, a fruta proporciona uma maior sensação de saciedade e possui efeito laxante, auxiliando na perda de peso. bom para antioxidante como tem cálcio ajuda melhorar e fortalece os ossos como tem ferro bom para anemia
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