PINHAO

o pinhão possui diversas propriedades nutricionais. Ele é rico em ferro, manganês, zinco, fósforo, magnésio e cálcio, e também contém quantidades significativas dast vitaminas do complexo B e tem vitamina C, além de fibras e proteínas. bom para olhos bom para perda de peso bom para cardiovascular bom para anti-flamatorio   como tem cálcio ajuda melhorar e fortalece os ossos  como tem ferro bom para anemia