CAFÉ DA MANHÃ

Bem Saudável! Eu e minha mãe fazemos e comemos juntas                  

MAMÃO tem vitaminas A, C, do complexo B e sais minerais, como cálcio e potássio, Fósforo e ferro. É calmante, digestivo, bom para reduzir o colesterol, melhora a saúde óssea e outros benefícios.

MORANGO tem vitaminas C, A, E, B5 e B6 e sais minerais, como Cálcio, Potássio, Ferro, Selênio e Magnésio. Ajuda no sistema imunológico, na digestão, ação anti-inflamatória, auxilio no processo de cicatrização de ferimentos e outros benefícios.

 MEL é o único produto doce que contém proteínas e diversos sais minerais e vitaminas. Ajuda em infeccões.

AMARANTO tem proteína, cálcio, fibras, zinco, fósforo e outros nutrientes. Redução dos níveis de colesterol no sangue e ajuda a não envelhecer. 

QUINUA tem proteína e fibras. Contribui para  o Cérebro  no desenvolvimento da inteligência,  rapidez de reflexos, memória e a aprendizagem.  Diminui a fome, melhora o funcionamento intestinal e favorece no controle dos níveis de colesterol, glicemia e triglicérides no sangue. Ajuda a emagrecer com saúde. 

 AVEIA tem proteína, vitaminas, complexoB, fibras e minerais(cálcio, ferro, cobre, zinco, magnésio, fósforo e manganês). É um cereal completo. Ajuda a baixar o colesterol, regular o intestino, prevenir câncer de intestino, perder peso, auxiliar no tratamento de diabetes.  Também ajuda nas infecções urinárias (cistites e uretrites), dores musculares (utilizada sobre a pele), problemas de pele como eczemas, enxaquecas e insônias. Também funciona como energético para atletas e pessoas com altos desgastes físicos e mentais, e ajuda no desenvolvimento do feto em mulheres grávidas.

 GÉRMEN DE TRIGO é a parte mais nobre do trigo. Rico em vitaminas, proteínas, fibras, minerais e ácidos gordurosos não saturados.   É um ótimo para a saúde. Ajuda na imunidade protegendo de doenças.

GERGELIM tem proteína, gorduras do bem, fibras, vitaminas do complexo B,cálcio, ferro e fósforo. Alguns benefícios: Fortalece os tendões e ossos; Tonifica o fígado e os rins; Tônico geral; Combate dores lombares e de joelhos, reumatismo; Evita a queda e cabelos brancos; Melhora a pele; controla o açúcar no sangue; diminui a fome.

FARINHA DE LINHAÇA DOURADA tem proteína, fibras, Ômega 3 e6. Ajuda o coração e regulariza o intestino. Tem efeito anti-inflamatório, podendo ser usado no tratamento de artrite e dermatite. Sua ação antioxidante reforça o sistema imunológico.

LECITINA DE SOJA é um produto fitoterápico derivado da soja que serve para emagrecer, controlar o colesterol, regular a produção hormonal, regular a menstruação, problemas de sono, auxilia no tratamento do câncer, ajuda a combater febre e estados gripais.

                                                            

 ½ Mamão papaya

 3 Morangos

 ½ colher de café de mel

 1 colher de café de amaranto em flocos

 1 colher de café de Quinua em flocos

 1 colher de café   de Aveia em flocos

 1 colher de café de Gérmen de trigo

 ½ colher de café de Gergelim torrado

 ½ colher de café de Lecitina de Soja

 ½ colher de café de Farinha de Linhaça Dourada

Coloque tudo numa tigela, dê uma leve misturada e coma. Use as frutas que preferir (banana, kiwi...)