MILHO

uma verdura muito saudável  saponinas fitoesterois (sitosterol e estigmasterol), alantoína, betaína, taninos flavonoides, antocianidinas, (de potássio, cálcio, magnésio, sódio e ferro), trazas  ácido salicílico  ácido maizérico, mucílagos,tem  vitaminas C e K, bom para anemia e ajuda melhorar e fortalece os ossos